足部のホームエクササイズ 足趾開排エクササイズ｜6種目 ウインドラスメカニズムとは、足趾を開きながら上にあげる肢位(足趾開排・伸展)をとることで、足部のアーチと剛性が高まるメカニズムです。ウィンドラスメカニズムは、歩行や走行の蹴りだしやピボットターンなどのスポーツ動作において、効率的に地面に力を... 2021.03.13 足部のホームエクササイズ足関節のホームエクササイズ
足部のホームエクササイズ