peroneus

足部のホームエクササイズ

腓骨筋エクササイズ

はじめに 腓骨筋は外側から足部を支える筋で、足部アーチの形成に関わり、後脛骨筋とともにクロスサポートメカニズムにより踵骨を安定させる作用を持つ筋です。今回は、腓骨筋を強化するためのチューブエクササイズを紹介します。 ...
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