産声・泣くの詳細
ヒトが生まれて最初にする運動が、産声をあげる呼吸運動です。
しっかりと息を吐き出さなければ大きな声で泣けません。大きな声で泣くことによってインナーユニットをしっかり働かせることにつながります。
泣くという運動を通して、インナーユニット(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)を強化し、腹部の安定性を向上させていきます。
横隔膜や肋間筋などの呼吸筋、腹横筋や腹斜筋など腹部の安定性に関わる筋を全て使う運動であり、この運動を通してコアの安定性を獲得していきます。
獲得機能のまとめ
- インナーユニットの強化
- コアの安定性
- インナーユニット機能発達
参考
- Rona Alexander,Regi Boehme,Barbara Cupps．機能的姿勢 運動スキルの発達
- 日本コアコンディショニング協会(2019)．発育発達からひも解くコアセミナーテキスト 第5版
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