膝立ち

両膝立ち

両膝立ちは、股関節が伸び、膝関節が曲がることにより、下部体幹と骨盤のコントロール向上に役立ちます。

膝立ちの初期は、骨盤を前傾させ股関節屈曲で固定することにより、下部体幹や重心を安定させます。

その後、足をつま先立ちにし、膝から下の固定を利用しながら膝立ちし、股関節を伸ばせるようになり、立ち上がりの準備となります。

片膝立ち

片膝立ちは、重心の高さは両膝立ちとは変わりませんが、地面との接触面積が小さくなり、両膝立ちよりもコントロールが必要となる姿勢です。

獲得機能

1. Rona Alexander,Regi Boehme,Barbara Cupps．機能的姿勢　運動スキルの発達．共同医書出版
2. Lois Bly．写真で見る乳児の運動発達．共同医書出版
3. 日本コアコンディショニング協会(2019)．発育発達からひも解くコアセミナーテキスト　第5版