ニーイン・トゥアウト｜Knee-in&Toe-out Knee-in&Toe-out(KITO) における関節運動
Knee-in&Toe-out(KITO)とは Knee-in&Toe-out(KITO)とは、膝が内側に向くのに対して、足先が外側を向いた状態のダイナミックアライメント(歩行・走行・ステップなどの動作時に観察した骨の配列)です。いわゆるX...
ニーイン・トゥアウト｜Knee-in&Toe-out 
地域リハビリテーション 地域リハビリテーションってどんなもの？
地域とは 地域とは まずは、地域リハビリテーションの地域という言葉を整理しましょう。 地域とは、区画された土地の区域、一定の範囲の土地のことで、これから改善しようとする「区域」、「場所」、「コミュニティ」のことを指します。 千葉県館山市の保...
地域リハビリテーション 館山市の人口問題と地域包括ケアシステム構築の背景
少し古いですが、私が地域リハビリテーション活動や介護予防事業に携わるきっかけとりました館山市高齢者保健福祉計画(H27-29年度)のデータを使い、館山市の人口問題と地域包括ケアシステム構築の背景について説明いたします。 館山市の後期高齢者と...
靴のマメ知識 足に優しい靴選びのポイント
足に優しい靴の選びのポイントを紹介します。 サイズ・ウィズ どんなに高性能な靴も、履く方の足の形状に合ってなかればその機能を十分に発揮することはできません。足の長さ(足長)と周径(足囲)から、ご自身の足に適切なサイズ(cm) ・ウィズ(A・...
靴のマメ知識 正しい靴の履き方講座
靴の中に足を固定する理由 靴の持つ機能を十分に発揮させ、自身の足を守り、パフォーマンスを向上させるためには、自分の足に合った靴を選び、その靴の中に足をしっかり固定することが重要になります。 靴の中に足をしっかりと固定するためには、ヒールカウ...
靴のマメ知識 アッパーが持つ3つの役割
ソール(靴底)を除いた足の甲を覆う部分をアッパーと呼びます。 アッパーには、①足を靴に固定する、②蹴りだしの支点として力を床面に伝える、③アーチを支えるといった3つの役割があります。歩行中、足は靴の中で前後左右に動こうとします。足が前方に動...
靴のマメ知識 靴の踵(ヒールカウンター)を踏んではいけない理由
ヒールカウンターとは、靴の踵部分に挿入された半円形の芯のことで、月型芯とも呼ばれています。 ヒールカウンター 踵が内側に傾く(踵骨外反)と、内側アーチが低くなり、扁平足障害をなど引き起こしやすくなります。また、踵が外側に傾く(踵骨内反)と、...
靴のマメ知識 シャンクで足裏を守りましょう
シャンク(shank)とは、ソール部分に埋め込まれた芯材のことで、「踏まず芯」とも呼ばれています。 ランニングシューズ等では、下の写真のように底側から見えるように位置していることもあります。 シャンクは、靴の捻じれを防ぎ、靴の曲がる位置(ト...
ニーイン・トゥアウト｜Knee-in&Toe-out Knee-in&Toe-out(KITO) により生じる膝関節へのメカニカルストレスとスポーツ外傷・障害
はじめに 今回のシリーズでは、Knee-in&Toe-out(KITO)において、どのような関節運動が生じるか、下肢にどのようなメカニカルストレスが加わり、どのようなスポーツ外傷・障害が発生するかを解説します。 今回は、Knee-in&To...
ニーイン・トゥアウト｜Knee-in&Toe-out Knee-in&Toe-out(KITO) により生じる膝蓋大腿関節へのメカニカルストレスとスポーツ外傷・障害
はじめに 本シリーズでは、Knee-in&Toe-out(KITO)における、下肢の関節運動やメカニカルストレス、スポーツ外傷・障害について解説してます。 今回は、Knee-in&Toe-outにより、膝蓋大腿関節(膝のお皿)にどのようなメ...