足部のホームエクササイズ 運動を実施する際の注意点
運動は痛みなく、無理のない範囲で行ってください。かかりつけ医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の実施の可否についてご心配な方は、かかりつけ医にご確認の上、実施してください。
以下の症状がある場合は、運動をお控え...
足部のホームエクササイズ 
高齢者の評価 5回立ち上がりテスト
5回立ち上がりテストとは
5回立ち上がりテストは、椅子から5回立ち上がる際にかかった時間を測ることで、下肢の筋力を調べる検査です。転倒発生のリスクやADL障害の発生リスク評価にも用いることができ、経時的に測定を実施することで対象者の...
高齢者の評価 握力
握力は、上肢筋力または粗大筋力評価の1つとして実施され、フレイルやサルコペニアの基準としても用いられており、高齢者の体力評価の中でも広く行われている検査です。今回は、握力の測定方法や結果の解釈について紹介したいと思います。
測定のポ...
介護予防・健康増進 これからの介護予防の考え方
老年症候群の予防方法
前回の投稿で、75歳以上の後期高齢者においては、老年症候群が要介護の主な原因となり、その予防が重要であることをお伝えしました。
今回は、要介護の原因となる老年症候群を予防方法について紹介したい...
介護予防・健康増進 加齢に伴う要介護認定率の変化と館山市における要介護リスク者の増加
加齢に伴う要介護認定率の変化
まずは、加齢に伴いどのように要介護認定率が変化するかを説明します。こちらは、加齢に伴う要介護認定率の変化を表すグラフで、縦軸が要介護認定率、横軸が年齢になります。
70～74歳までは6.3...
介護予防・健康増進 介護予防ってどんなもの？
介護予防とは
介護予防とは、①介護を必要としていない方が、介護を必要とする状態になることを、できる限り防ぐ(遅らせる)こと、②介護を必要とする方が、その悪化をできる限り防ぐこと、さらには軽減を目指すことです。
介護予防...
介護予防・健康増進 要介護の原因を知りましょう！
介護が必要となった年齢別の主な原因
まずは、介護が必要になった原因と年齢の関係について説明します。
脳卒中は、65～74歳までの前期高齢者加齢において、介護が必要となった原因の多くの割合を占めていますが、加齢と共にその...
介護予防・健康増進 介護予防や健康増進に効果的なウォーキング
ウォーキングとは
ウォーキングとは、健康増進や介護予防を目的として、歩き方や運動強度、頻度や時間を考慮して「歩く」活動を行うことです。ウォーキングは、ジョギングやランニングと異なり、常に足が地面についていますので、膝や腰の疾患を抱え...
全サービスに共通する措置 業務継続に向けた取組の強化
令和3年度の介護報酬改定において、感染症や災害が発生した場合であっても、必要な介護サービスが継続的に提供できる体制を構築する観点から、全ての介護サービス事業者を対象に、業務向けた向けた計画等の策定、研修の実施、訓練(シュミレーション)の実...
全サービスに共通する措置 高齢者虐待防止の推進
高齢者虐待防止の推進においては、全ての介護サービス事業者を対象に、利用者の人権の擁護、虐待の防止等の観点から、虐待の発生又はその再発を防止するための委員会の開催、指針の整備、研修の実施、担当者を定めることを義務づけるとされています。その際...
全サービスに共通する措置 ハラスメント対策の強化
はじめに
令和3年度介護報酬改定において、全サービス事業者の適切なハラスメント対策を強化する観点から、全ての介護サービス事業者に、男女雇用機会均等法等におけるハラスメント対策に関する事業者の責務を踏まえつつ、ハラスメント対策を求める...